Body Complete ist ein wahres Multitalent, denn es fordert Cardio, Kraft, Core, Flexibilität und Balance gleichzeitig. Lass dich von der Power des Trainings mitziehen und tu deinem Körper etwas Gutes. 

Hier werden die Elemente aus dem klassischen Boxen mit Fitnessübungen kombiniert: Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Sprungkraft und noch vieles mehr.

In diesem Kurs arbeitest du mit viel Spaß von Kopf bis Fuß an deinem ganzen Körper.

Gewichte stemmen mal anders: Wer mit Musik und Fun ein neues FatBurningProgramm starten möchte, ist hier genau richtig. Mit Gewichten zu trainieren bringt  viele Vorteile: einen straffen Körper, gute Körperhaltung, schöne Muskeln und hohe Fettverbrennung. Das Training ist für jedermann geeignet. 

maximal 8 Teilnehmer 

Schlingentraining beschreibt ein effektives Ganzkörper Workout, welches all´deine Muskeln in nur einem Training fördert. Neben der Muskulatur werden zudem die Koordination und das Gleichgewicht geschult, weshalb es als das Funktional Training schlechthin bezeichnet wird.

Mit Spaß , Energie und Rhythmus bringen wir nicht nur unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, sondern straffen und formen gleichzeitig unseren Körper. 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vorallem die Beckenboden- Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.

Hier steht die Ausdauer im Vordergrund. In brusttiefen Wasser bewegst du dich mit unterschiedlichen Trainingsmaterialien zu guter Musik. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus:

Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massgewirkung des Wasser das Wohlbefinden und die Entspannung. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Gelenke im Wasser geschont werden, so ist es auch für Menschen mit mehr Gewicht oder besonderen Einschränkungen möglich.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dadurch wird der gesamte Körper stabilisiert und gestärkt.