Nicole Steppan - Sport und Wellness
Nicole Steppan - Sport und Wellness

 

EMS Training -

Effektiv, zeitsparend, wirkungsvoll und nachhaltig.

 

EMS ist ein 1:1 Training.

Ob Rückenschmerzen, Muskelaufbau nach Unfällen, Rückbildung nach Geburt oder Schlank und Straff. Dies alles können Sie mit EMS Training erreichen und das in nur 20 Minuten, 1x die Woche !

 

 Bis zu 600 Kilokalorien sollen pro Sitzung verbraucht werden.  Bei EMS sollen nahezu hundert Prozent aller Muskelfasern aktiv werden. Effektiver und nachhaltiger bauen wir dadurch Kraft auf.

 


EMS könne sogar Krankheiten vorbeugen, Verspannungen lösen, Rückenschmerzen lindern oder eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur festigen - denn hier werden Kraftpakete beansprucht, an die wir sonst kaum rankommen.

 

Bei Menschen mit Herzschrittmachern oder Epilepsie wird von EMS im Übrigen abgeraten, Schwangere sollten auch nicht unter Strom trainieren.

Aber für alle anderen soll es gesund sein!


Muskelgruppen mit Reizstrom zu belasten, kommt  aus der Reha. Dort wird die Methode schon länger eingesetzt, etwa um nach Verletzungen Muskelschwund zu verhindern. Später machten sich Spitzensportler den Strom zunutze, um ihre Leistung zu steigern - legales Doping, wenn man so will.

Beim EMS Training wird ganz individuell ein Trainingsplan auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt. Ob Rückenschmerzen, Muskelaufbau, Rückbildung nach Geburt, Veränderung des Körpers.....alles ist möglich. Mit und ohne Gerät setzen Sie dem Muskel neue Reize und erlangen dadurch Ihr gewünschtes Ziel.

 

Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Trainingstermin.

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