Nicole Steppan - Sport und Wellness
 Nicole Steppan - Sport und Wellness

Mama & Baby

Pilates mit Baby

Sport mit Baby ist unmöglich? Nein! Pilates mit Baby ist perfekt für alle frischen Mütter, die gerne wieder etwas für ihren Körper tun wollen und bisher gedacht haben, dass das mit Baby nicht zu vereinen wäre. Aber doch, bei Pilates kann ihr Baby neben Ihnen auf seiner/ihrer Matte spielen, während Sie ihre Übungen neben dem Kind ausüben können.

 

Fabelkurs

Mit Sinnes und Bewegungsanregungen, Spielen und Liedern begleiten wir die ganz Kleinen bei ihrer rasanten und spannenden Entwicklung im ersten Lebensjahr. Wir geben den Babys die Möglichkeit, in ihrem eigenen Tempo, ihre Welt zu erforschen und lernen sie durch gezieltes Beobachten besser kennen. Dabei dürfen die Babys nackt sein. Der Austausch über alle Themen, die Eltern in im ersten Lebensjahr beschäftigen, ist ein weiterer Bestandteil des Kurses.

Spaß haben und Wohlfühlen ebenso!

Für Babys ab 10 Wochen. Bitte frühzeitig, nach der Geburt anmelden.

Die Kurse werden nach den Geburtsmonaten der Babys eingeteilt.

 

Babymassage

Babys lieben es, mit sanften Händen berührt zu werden. Die Massage stärkt Sie in Ihrer Rolle als Mutter und zeigt dem Baby Ihre Zuneigung. Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt. Die Nähe und der intensive körperliche Austausch geben dem Kind ein Gefühl von Geborgenheit und stärken das Immunsystem. Das Kind entspannt sich, fühlt sich gehalten und schläft besser - ein harmonisches und liebevolles Miteinander kann entstehen. Bei Kursbeginn sollte Ihr Baby mindestens 6 Wochen und nicht älter als 6 Monate sein.

 

Bitte mitbringen:

  • Wickelunterlage
  • Handtuch
  • Massageöl
  • Babydecke

 

Kurszeit: Mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr

 

Anmeldung bei Cornelia Slisch, cornelia@yogasaram.de

Yoga zur Rückbildung

Die Geburt eines Kindes bringt körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Wir steigen Schritt für Schritt in eine Yogapraxis ein, die diesen Veränderungen gerecht werden. Die Stabilisierung der Körpermitte steht hierbei im Vordergrund, wobei der Rücken, die Bauchdecke und der Beckenboden ebenso gestärkt werden. So können Sie mit neuer Energie und hilfreichen Tipps, für die Umsetzung im Alltag, nach Hause gehen.

                                                     

Kurszeit: Mittwochs, 10.30  - 11.45 Uhr

 

Anmeldungen bei Cornelia Slisch, cornelia@yogasaram.de

 

Yoga in der Schwangerschaft

Durch Yoga können Sie in der besonderen Zeit Ihrer Schwangerschaft Ruhe, Gelassenheit und Abstand vom Alltag finden, um Kraft für die kommenden Veränderungen schöpfen zu können. Dynamische, an die Schwangerschaft angepasste, Körper- und Atemübungen begleiten Sie bis zur Geburt. Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und diesen für die Geburt einzusetzen. Entspannungsübungen und das Hinspüren zum Kind geben

Ihnen die Möglichkeit, die Schwangerschaft ganz bewusst und intensiv zu erleben.

Der Kurs wird als Präventionskurs in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Kurszeit: Donnerstags 19.oo - 20.15 Uhr

 

Anmeldung bei Cornelia Slisch, cornelia@yogasaram.de

 

FitDankBaby

Fitness für Mama mit Baby. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du, von einer für postnatales Training qualifizierten Kursleitung, rundum gut betreut.

 

Kurszeit: Montag 9.30 Uhr

 

Anmeldung unter Nicole von den Bruck, liconi@fitdankbaby.de

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Nicole Steppan -

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Am Breul 1

61184 Karben

celemi@live.de

Tel:0178-1471324

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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