Kurse

Wir bieten ein umfassendes Kursprogramm mit ganz verschiedenen Trainern an. Jeder Kurs findet nur mit wenigen Teilnehmern statt, sodass auf die Ausführung der Übungen und auf ihr Wohlbefinden besser eingegangen werden kann.

Unsere Kurse:

• Abnehmkurse

Nicht nur Sport gehört zum Abnehmen dazu, sondern auch die Ernährung ist ein großer und wichtiger Punkt. Nach einem anfänglichen Ernährungsworkshop, in welchem du mehr über deine Ernährung erfährst und lernst, wie du sie umstellen musst,um deine Ziele zu erreichen. Im Anschluss erwartet dich dann ein 10- wöchiges Kursprogramm, bei dem du wöchentlich Dienstags und Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr deinen Körper trainieren kannst.

• Pilates

Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, aber auch für den Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonders wichtig bei Pilates ist die Körpermitte. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

• Fitnessboxen

Beim Fitnessboxen werden Elemente vom Boxen mit Fitness verbunden. Der Kurs bietet sich für jeden, von jung bis alt an und ist perfekt für jeden, der sich auspowern möchte und dabei einfach gerne Spaß hat. Der Kurs findet immer Mittwochs von 18:00 - 19:00 statt.

• TRX

TRX ist ein sehr effektives Schlingentraining. Bei uns findet TRX auf dem Sportplatz in Doertelweil statt, Outdoor. Jeden Montag von 18:45 - 19:45 Uhr.