Aquafitness

Du hast Lust Sport mit viel Musik und guter Laune im Wasser zu treiben ? Dann ist Aquafitness genau das Richtige für dich!

Aquafitness ist ein Gankörpertraining , welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Dic, Gürtel, Hantel, Box Handschuhe angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Da der Wasserwiderstand höher ist als der Luftwiderstand, werden die Muskeln stärker beansprucht.

Durch den Wasserauftrieb ist das eigene Körpergewicht auf lediglich 1/10 des Gesamtgewichtes reduziert wird, dadurch ist es ein gelenkschonendes Training. Auch für Anfänger geeignet.

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