Wir bringen Groupfitnesskurse und EMS Training in einen Kurs. 40 Minuten Power unter dem Einfluss der elektrischen Muskelstimmulation. Der Körper baut Muskeln schneller auf und verändert so deine Haltung und Beweglichkeit. Spaß und Schweiß sind garantiert. Der Kurs findet in Kleingruppen mit bis zu höchstens 6 Teilnehmern statt.

Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Zusatzmaterialien und unterschiedlichen Schwerpunkten.

Hier werden die Elemente aus dem klassischen Boxen mit Fitnessübungen kombiniert. Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Sprungkraft und noch vieles mehr..

In diesem Kurs arbeitest du mit viel Spaß von Kopf bis Fuß an deinem ganzen Körper.

Unsere Zielgruppe sind 30 bis 50-Jährige , die gemeinsam schwitzen und kochen möchten. Mehr über gesundes Ernährung und ihren Körper erfahren wollen und Gleichgesinnte suchen.

Hier steht die Ausdauer im Vordergrund. In brusttiefen Wasser bewegst du dich mit unterschiedlichen Trainingsmaterialien zu guter Musik. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus:

Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massgewirkung des Wasser das Wohlbefinden und die Entspannung. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Gelenke im Wasser geschont werden, so ist es auch für Menschen mit mehr Gewicht oder besonderen Einschränkungen möglich.

Gewichte stemmen mal anders: Wer mit Musik und Fun ein neues FatBurningProgramm starten möchte, liegt hier richtig. Mit Gewichten zu trainieren bringt immer viele Vorteile: straffer Körper, gute Haltung, schöne Muskeln, hohe Fettverbrennung. Das Training ist für jedermann geeignet. 

Höchstens 8 Teilnehmer 

Ausdauer und Kraft in einem Kurs voller Spaß und Energie. Kleine Choreos bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung.

Für all diejenigen, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Ihr bekommt eine bessere Haltung, einen stabilen Core und wirkt somit Rückenschmerzen vor.

Schlingentraining ist eine effektive Form des Fitness- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert wird mit speziellen Schlingen/Seilen.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dadurch wird der gesamte Körper stabilisiert und gestärkt.